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女人之愛美，則為計之深遠！從各種「買買買」再到各種「練練練」的各種過渡。總之每一個愛美的女人最直白的愛美表現，就是從來都不會閒著。 ... 比如如今的美國第一公主川普之女伊萬卡，從小就含著金湯匙出生的她，愛美她絕對有200分的激情。是億萬人民矚目的世界名模，也是《福布斯》連續兩年榜上有名的女富豪，資產上億，混跡名模商業圈，如今還是美國白宮非正式顧問！ ... 如此多的頭銜讓伊萬卡兼與一身，時刻保持光鮮的外表顯於人前是她愛美的展現，當然伊萬卡也特別爭氣的在任何場合都能保持她的優越感，畢竟有著180身高的個子，穿衣又超級「有一套」，美食就喜歡穿著各種緊身衣服，性感身材一點都不怕胖。 ... 就算作為女性必定會經歷的結婚生子，然後是面對身材走樣變形，伊萬卡也能在短暫的「走樣發胖」後迅速回歸女神本來面目。成為衣架子擔當的伊萬卡，穿著如此緊身的針織衫、緊身裙也能很好的出彩的駕馭。 ... 伊萬卡曾經超模出道，憑藉模特事業自給自足養活了自己。比起東方女性嬌小的身軀，伊萬卡180的大骨架身材，所以在國內很多的自媒體圈裡，編姐也總是看到大家都喜歡給她扣上「大號水蜜桃、括號臀、尤物身材、腰臀比驚艷」的形容詞。 ... 毋庸置疑，伊萬卡的好身材已是不爭的事實，作為美國第一千金，如此優秀的頭銜掛在身，她通過靚麗的外表保持容顏的光鮮，她完全具備了，就算已經是3個孩子的媽媽，就算已經39歲，她還依舊是那個美麗大方的第一千金。 ... 看到這裡，或許很多人會羨慕伊萬卡如此美麗大方，身材比例優秀還多金的「富婆」，但俗語有言不是流傳著那麼一句話嗎？要想人前顯貴，必須人後受罪。 作為風靡全球的第一千金，畢竟也是有血有肉的女人，要想保持人前的光鮮，背後的辛酸苦楚自然也是辛苦+自律的成果。 ... 因為網傳外媒曾經分享過伊萬卡一天的行程安排，除了每天工作以外的公事外，伊萬卡大部分的時間都會運用在「練練練」身上，比如清晨五點起床做瑜伽冥想思考，或者晨跑健身，哪怕在滿滿當當的工作安排下，也必須要做到十年如一日的自律和堅持，果然女神不好當。 ... 我們不禁得出結論，伊萬卡之所以有著如此姣好的身材比例，除了先天的基因帶給她的優越感，後天這部分自律和勤勞彌補回來的空缺，都被伊萬卡死死地抓住了。所以你在羨慕伊萬卡驚艷的腰臀比時，你是否做足了管住嘴邁開腿的充足準備？ 就算沒有伊萬卡的身高，一個女人良好的體態其實也是可以通過後天來塑造的。下面編姐給大家分享一份如何擁有如伊萬卡「腰臀比」的乾貨知識。 顧名思義所謂驚艷的腰臀比，其實就是通俗的指人體最大的身材四大比例：頭身比，頭肩比，腰臀比和腿身比。 首先什麼樣的腰臀比更是讓人驚艷呢？ 相信大家都聽說過沙漏身材，其實沙漏身材的腰臀比就非常驚艷。當然伊萬卡驚艷的腰臀比身材自然是屬於沙漏身材。 ... 萬能公式：腰臀比=腰圍/臀圍*100%，比例為0.7身的比例最為完美，對於伊萬卡腰臀比的驚艷身材肯定在0.7，或者說更小於0.7，想想就讓人感嘆OMG！ 特別是在不少直男小伙子眼裡，膚淺的認為美女就該是臉蛋漂亮、玲瓏曲線身材才更有吸引力，特別是腰臀比能更為突出那就更完美了！ ... 回看伊萬卡細腰身材，驚艷臀比兩則都占據優勢，所以無論從肉眼的視覺來看，還是萬能的腰臀比身材比例來看，伊萬卡無獨有偶好身材都註定是存在的！ ... 加上她本來就高挑的超模身高，又在穿搭配色這款拿捏的恰到好處，無論走在哪裡，伊萬卡就都像黑夜裡那顆最閃亮的星星，非常的抓眼球，讓人落落大方就記住了。 練出「腰臀比」乾貨收藏 鑒於不少上班族或者月光族無法去健身房，或者更多的時間來晨跑鍛鍊，編姐給大家分享幾個可以用少量的時間，就可以練出驚艷腰臀比動作。 動作一 ... 具體方法：雙手雙腳撐地與臀部形成三角形，一條腿向上舉腿同時頭部也儘量向胸腔靠攏，然後向外踢腿。 動作二 ... 具體方法：側躺地面上，靠近地面腿部和另一側胳膊伸直，然後同時向軀幹彎曲。 動作三 ... 具體方法：平躺在地面上，雙腿屈膝，左手抱頭，右手向上伸平。右手和右腿同時伸直向上抬的同時做卷腹。 動作四 ... 平躺在地面上，雙腿屈膝成90度，雙臂自然放直，身體兩側腿部向上抬直到大腿臀部和胸部呈直線。 動作五 ... 側躺屈膝，雙手抱頭，同時做卷腹動作，注意不要脖子用力過猛，避免不必要的傷害。 動作六 ... 側躺在地面上，運用腰腹力量向上側抬臀。 動作七 ... 保持雙手叉腰，一條腿向後側方側步，然後向下蹲，另外換另一側重複動作。 以上7個動作需要你持之以恆的堅持不低於30天，每天重複3組，每組不低於1分鐘，那麼練出驚艷的腰臀比也就更進一步。
內容簡介
《資治通鑑》的史學價值主要有三：(1)幫助人們貫通古今、以史為鑑。對於瞭解歷史、總結歷史，具有極高的史學價值；(2)按年月日記事的方式編纂，讓讀者能夠掌握大勢，並將一定時期歷史演變的概貌展現在讀者面前；(3)廣泛收集史料，遍及正史、雜說，種類達三百餘種，更添內容的豐富與價值。
本書由張大可、韓兆琦等多位學者教授共同點校注譯。正文以清胡克家本為底本，參考章鈺校記與當今研究成果釐定文字。每卷開頭皆有「題解」，指出該卷大事內容，「章旨」則以注釋段落首尾完備的大事件為單元，述與評結合，提示重要史事。「注釋」詳盡明確、「校記」勘校嚴謹、「語譯」通順流暢。卷末則有「研析」，評點大事、總結史實。真正達到普及學術，雅俗共賞，對於專家學者與一般讀者，都有極大的幫助。
本冊記載晉紀四(西元二八九年)至晉紀十一(西元三一六年)間的大事。
作者介紹
張大可
重慶市長壽縣人，生於一九四○年。北京大學中文系古典文獻專業畢業，曾任蘭州大學歷史系教授、甘肅省中青年歷史學會會長、北京外國語大學中文系教授兼中文系副主任、中國歷史文獻研究室主任、中國《史記》研究會常務副會長。主要從事中國歷史文獻學和秦漢三國史的教學與研究，發表有論文百餘篇，出版個人學術專著《史記研究》、《三國史研究》、《中國歷史文獻學》等近十部，並獲得全國及省級社科優秀圖書獎。
韓兆琦
天津市靜海縣人，生於一九三三年。一九五九年北京師範大學中文系畢業，一九六二年復旦大學古典文學研究生畢業。歷任北京師範大學中文系教授、博士生導師，中國人民大學國學院特聘教授、博士生導師。社會兼職有中國《史記》研究會名譽會長、中國散文學會副會長。著有《史記箋證》、《新譯史記》等二十餘種相關著作，為著名的《史記》與傳記文學研究專家。
目錄
《新譯資治通鑑》序
導 讀
凡 例
第十二冊
卷第八十二 晉紀四 西元二八九至二九八年 一
卷第八十三 晉紀五 西元二九九至三○○年 六七
卷第八十四 晉紀六 西元三○一至三○二年 一二五
卷第八十五 晉紀七 西元三○三至三○四年 一八一
卷第八十六 晉紀八 西元三○五至三○八年 二四五
卷第八十七 晉紀九 西元三○九至三一一年 三一一
卷第八十八 晉紀十 西元三一二至三一三年 三八一
卷第八十九 晉紀十一 西元三一四至三一六年 四四五
序
唐太宗嘗曰：「以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。」可見歷史具有「鑑往知來」的效果。中國人最注重歷史。在儒家奉為圭臬的十三部經典中，屬於歷史記載者便佔了四部之多；而清代集圖書之大成的「四庫全書」，更將「史部」列名四部第二，足證歷朝統治者對於編修史書之重視。若從文體分，又以紀傳體、編年體與紀事本末體最為人所熟知。而編年體史書的起源最早。編年體始創於春秋，依歷史發生的先後順序加以編撰紀載，較著名的編年體史書有《春秋》、《竹書紀年》，而將之推上頂峰者，則是司馬光的《資治通鑑》。其記自周威烈王二十三年，迄於後周世宗顯德六年，橫跨十六個朝代，時間長達一千三百六十二年。想要瞭解各朝代的興衰更替、透析歷史洪流的固定脈絡，熟讀《資治通鑑》，絕對有助於貫通古今、記取教訓。
敝局自西元二○○一年規劃出版《新譯資治通鑑》，並覓尋對此方面具有相當研究之專家學者，歷經千辛萬苦，終獲中國歷史文獻研究室主任張大可教授，與北京師範大學中文系韓兆琦教授首肯，共同承擔本書的注譯工作，並從二○○六年開始陸續交稿。經過多年努力，埋首案牘、辛苦撰稿，終在二○一一年全部稿齊。
二位教授於點校、注譯等各方面著力頗深、極富學術性，對於本書的貢獻實功不可沒。然而此時距規劃出版此書已逾十年，一則相關學術成果迭出，或有新舊爭鳴；二則受社會變遷帶來教育發展、思維變化等諸多影響，現今學子與社會大眾的古文能力已不比從前，一般讀者恐難吸收箇中菁華，如此即行出版，有悖初衷。鑑於二位教授年事已高，故此，敝局特別邀請前北京大學中文系侯忠義教授、前中國社會科學院歷史所研究員吳樹平先生、北京大學中文系林嵩副教授等多位專家學者，在尊重原稿基礎上，針對書中部分內容進行適當的調整與修改，期使本書汲取新意並深入淺出，以達學術與普及兼備、雅俗共賞之目標。經過諸位學者專家齊心努力，終至圓滿完成。
本書能夠順利出版，要感謝以下諸位專家學者：張大可、韓兆琦、侯忠義、吳樹平、楊振紅、賴長揚、馬怡、駢宇騫、陳抗、魏連科、張文質、林嵩、汪華龍、滑裕、謝振華、孔令潔、孫秋婷、章鴻昊，共同承擔此一浩大工程。亦要向排校過程中，一同參與相關工作的編輯部同仁致上最大的敬意。因為有大家的通力合作、無私付出，方能使本書順利付梓，不勝感激。本書雖經細心核校，仍恐有所疏漏，尚祈各界方家不吝指教，以使本書俾臻完善。
三民書局編輯部 謹誌
詳細資料
- ISBN：9789571462301
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 520頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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內容連載
晉紀四起屠維作噩（己酉西元二八九年），盡著雍敦牂（戊午西元二九八年），凡十年。
【題解】本卷寫晉武帝太康十年（西元二八九年）至晉惠帝元康八年（西元二九八年）共十年間的全國大事，主要寫了淮南相劉頌上書指述晉朝建國以來的弊政，指出司馬氏藩王的勢力太大，而朝廷權力又過分集中於尚書，司馬炎不聽；寫了晉武帝司馬炎之死，與其臨死前皇后父楊駿廣樹黨羽，與其女共同排擠當時在京的汝南王司馬亮，而獨攬朝權；寫了傅咸、孫楚等勸楊駿秉以公心，廣納善言，與司馬氏諸王共理朝政，楊駿拒不聽從；寫了賈皇后勾結楚王司馬瑋、東安公司馬繇誅滅楊氏家族，並將楊太后迫害至死；寫了汝南王司馬亮與太保衛瓘執掌朝政，因其欲裁抑賈氏與司馬瑋、司馬繇之權，結果被賈氏與司馬瑋勾結，誣以「欲行廢立」之名，滿門誅滅；又寫了楚王司馬瑋欲誅賈氏而猶豫未決，結果被賈后、張華等人所誅，從此張華與賈氏執掌朝政，國家暫時獲得數年安定；寫了北部沿邊地區的鮮卑人拓跋祿官、拓跋猗、拓跋猗盧等部勢力強大；寫了秦、雍地區的氐族首領齊萬年起兵反晉，司馬肜率兵往討，周處兵敗身死；寫了略陽一帶的氐族首領楊茂搜率部移居仇池，逐漸形成割據；寫了略陽一帶的氐族首領李特、李庠、李流兄弟，招募流民，於巴、蜀、漢中一帶逐漸形成氣候；而相反晉朝則是王戎、王衍、樂廣等一群顯官貴族倡導老、莊，崇尚清談，整個社會風氣日益頹敗，為西晉王朝的崩潰做了鋪墊。
世祖武皇帝下
太康十年（己酉西元二八九年）
夏，四月，太廟成。乙巳1，祫祭2，大赦。
慕容廆3遣使請降。五月，詔拜廆鮮卑都督4。廆謁見何龕5，以士大夫禮6，巾衣詣1門7。龕嚴兵8以見之，廆乃改服戎衣而入。人問其故，廆曰：「主人不以禮待客，客何為哉9！」龕聞之，甚慙，深敬異之。時鮮卑宇文氏10、段氏11方彊，數侵掠廆，廆卑辭厚幣12以事之。段國單于階13以女妻廆，生2皝、仁、昭。廆以遼東14僻遠，徙居徒河15之青山16。
冬，十月，復明堂17及南郊五帝位18。
文章來源取自於：
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